أفضل طرق العناية بالقدمين 2022، قد يحتاج جسم الإنسان إلى عناية كاملة من الرأس إلى القدمين ، وتهتم النساء بشكل كبير بالعناية بأقدامها، وهذا يتطلب القيام بعدة روتينات نستخدمها بشكل دوري، للتخلص من الجلد الميت وجعل نسيج القدم أكثر نعومة. لذلك سنشرح في مقالتنا اليوم كيفية العناية بالقدمين عبر موقع الجمال.
طرق العناية بالقدمين
هناك عدد من القواعد والخطوات التي يجب على كل شخص اتباعها من أجل العناية بالقدمين بشكل مثالي، ومن بين تلك الخطوات ما يلي:
غسل القدمين وتجفيفهم بانتظام
- لا يمكن الذهاب إلى الفراش قبل القيام بذلك ، لأن الأوساخ الموجودة على جلد القدمين تسبب الالتهاب والتهيج.
- جفف القدمين بعد غسلهما جيدًا، وجففي بين أصابع القدمين لأن الجراثيم تكثر في تلك المنطقة، ثم استخدمي كريم مرطب مناسب للقدمين.
التخلص من الجلد المتشقق أو الجاف
- عليكي الاهتمام بنظافتك الشخصية وإزاله الجلد الميت.
- ويمكن إزالته باللجوء إلى حجر الجفاف أو مبرد القدم.
تقليم أظافر القدم
- قلمي أظافرك بعناية وبشكل مستقيم ، من لأسفل حتى لا ينكسر الظفر.
- استعملي روتين يومي وواقي للأظافر.
إرتداء الجوارب
- الجوارب مهمة للعناية بالقدمين ويجب تغييرها يوميًا حتى تشعر القدمين بالراحة.
- أثناء المشي في الأماكن العامة، يمكن ارتداء النعال المريحة، وذلك أثناء دخول حمامات الفندق أو حمامات النادي.
شاهد أيضاً: رجيم الماء وخسارة الوزن في 7 أيام فقط
العناية بالقدمين المتشققة
هناك أكثر من طريقة مختلفة للعناية بالقدم المتشققة، ويمكنك تجربة أي منها في المنزل، وتشمل:
زيادة كمية المياه المستخدمة
- شرب الكثير من الماء أثناء القدم المتشققة يساعد في علاج هذه المشكلة ، لأن الجلد يفقد حوالي لتر من الماء طوال اليوم.
- شرب الكثير من الماء يحافظ على ترطيب البشرة ويهدئ البشرة الجافة والمتشققة.
استخدم المرطبات
- يفضل استخدام مرطب للقدمين على الأقل مرة في اليوم سواء كانت هناك تشققات في القدمين أم لا.
- وللحصول على نتيجة مرضية يفضل وضع المرطب مرة كل صباح ومرة أخرى قبل النوم حيث يساعد ذلك في الحفاظ على البشرة.
ارتداء الجوارب المرطبة
- يمكن ارتداء الجوارب المرطبة لأنها تضيف المزيد من الفوائد مع كريمات الترطيب ، وهي بالتأكيد مختلفة عن الجوارب التقليدية ، لأنها مصنوعة خصيصًا للكعوب المتشققة.
- تحتوي هذه الجوارب على بطانة من فيتامين E والصبار وزبدة الشيا، وكلها تغلف الجلد بشكل مكثف.
- تزيد الجوارب المركبة من الحرارة المنبعثة من الجلد، وبالتالي تزيد من فعالية علاج تشقق القدمين.
ارتدِ أحذية مغلقة من الأمام
- يفضل ارتداء أحذية مغلقة بالكامل، مثل الأحذية الرياضية؛ لأن الأحذية المفتوحة تميل إلى تشقق الكعب.
استخدم ضمادة سائلة
- يمكن استخدام الضمادات الهلامية أو السائلة أو البخاخة لتغطية الجلد المتشقق على القدمين ، مما يخلق طبقة واقية فوق الشقوق.
استخدم مبردًا أو حجر خفاف
- يمكن استخدامه على المناطق الخشنة من باطن القدمين مباشرة بعد نقع القدمين أو الاستحمام.
- إذا كانت بشرتك جافة على قدميك ، يمكنك اللجوء إلى الإسفنج أو شراء منتج للبشرة الجافة بدلاً من المبرد.
يمكنك مشاهدة: 7 من فوائد الرمان للتخسيس
وصفات تشمل العناية بالقدمين
- استخدمي الفازلين وضعيه على القدمين وارتدي القفازات من أجل الحصول على بشرة ناعمة ، وللحصول على لون موحد.
- استخدمي قناع الليمون بزيت النعناع والسكر البني.
- اللجوء إلى قناع الحليب وماء الورد والصبار.
قناع الحليب وماء الورد والصبار
من أفضل الأقنعة والوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للقدمين، ويمكنكم استخدامها عبر وصفة موقع الجمال عبر الطريقة التالية:
المكونات
- ربع كوب ماء ورد.
- ربع كوب حليب.
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الصبار.
- فازلين.
كيفية الاستعمال
- يمكن العناية بالقدمين بنقعها في ماء فاتر لمدة 15 دقيقة حتى يبلل الجلد.
- ضعي ماء الورد على الحليب على زيت الصبار والفازلين في وعاء كبير وانقعي القدمين فيه لمدة نصف ساعة.
- استخدم الحجر والفرق بين القدمين جيداً للتخلص من الجلد الميت.
- اشطف القدمين بالماء الفاتر وجففهما جيدًا بمنشفة نظيفة وناعمة.
- نضع الفازلين ونرتدي القفازات ، ونحصل على بشرة ناعمة ولون موحد للقدمين.
قناع الليمون وزيت النعناع والسكر البني
استخدام ماسك الليمون مفيد لترطيب القدمين والعناية بها، ويمكن تحضيره في المنزل بسهولة كما يلي.
المكونات
- ربع كوب ماء ورد.
- ملعقة صغيرة من زيت النعناع.
- ملعقة كبيرة سكر بني.
كيفية الاستعمال
- نقع القدمين في ماء فاتر لمدة 15 دقيقة حتى يبلل الجلد.
- يُفرك القناع جيدًا على البشرة ويترك لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
- اشطفي القدمين بالماء الفاتر، وضعي الكريم المرطب المناسب على البشرة من أجل الحصول على نتيجة جيدة.
وصفات لترطيب وتنعيم والعناية بالقدمين
يتم تحضير الوصفات الطبيعية بسهولة في المنزل، وهي الأكثر استخدامًا في العناية بالقدم، ومنها:
وصفة الحليب والليمون
- اخلطي كوبًا من الماء مع ربع كوب حليب أو زبادي وربع كوب عصير ليمون جيدًا.
- نضع الخليط على القدمين ونتركه لمدة 20 دقيقة ، ثم نغسل القدمين جيداً بالماء.
وصفة الترمس والعسل
- اخلطي كوبًا من الترمس بعد طحنه بملعقة كبيرة من العسل وكمية مناسبة من عصير الليمون في وعاء.
- ضعي الخليط على القدمين واتركيه لمدة ساعة على الأقل ، اغسلي القدمين بماء فاتر وضعي كريم ترطيب مناسب.
وصفة العسل
- اخلطي كوبًا من العسل الطبيعي مع كوب ماء في وعاء.
- ثم ضعي المزيج على القدمين واتركيها لمدة 10 دقائق ، واغسلي القدمين جيدًا.
أسباب تشقق القدمين
هناك العديد من أسباب التشقق هو عدم العناية بالقدمين جيدُا، وهنا نذكر بعض المشاكل التي يجب أن تعرفها للتخلص من التشقق ومنها:
- يحدث الجفاف بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء أثناء النهار.
- الطقس البارد وخاصة في فصل الشتاء ويفضل ارتداء الجوارب خلال تلك الفترة.
- عدم استخدام مرطبات القدم.
- تعريض القدمين لمياه شديدة السخونة ، أو الاستحمام بماء شديد السخونة.
- نقع القدمين في الماء الساخن لفترة طويلة أو بشكل متكرر أو في فترات قصيرة.
- افرك القدمين عندما تجفان.
- استخدام صابون غير مناسب للقدمين سواء كان قاسيًا أو جافًا على القدمين.
العوامل التي تزيد من خطر تشقق القدمين
هناك العديد من العوامل المختلفة التي تجعل الناس عرضة للإصابة بتشقق القدمين، ومن بين هذه العوامل ما يلي.
- الصدفية أو الأكزيما.
- السمنة المفرطة.
- إصابة القدم المسطحة.
- قدم الرياضي.
- مريض بالسكر.
- الالتهابات الفطرية؛
- متلازمة سجوجرن.
- قصور الغدة الدرقية.
وهنا نكون قد وصلنا لنهاية رحلتنا في عالم العناية بالقدمين، لنساعد كل شخص في الحصول على أقدام ناعمة، وجميلة، لتشعر السيدات بالثقة الكاملة، وتعزز جمالها، ويمكنكم متابعة كل ما يخص العناية عبر موقع الجمال، الذي يقدم لكم كل ماهو جديد وحصري في العناية والنظافة.
