الرجيم

رجيم للمرضعات للتخسيس مهم للغاية وتبحث عنه السيدات لاتباع نظام غذائي للنساء المرضعات حيث أن التخسيس هو حلم كل أم حديثة الولادة، من المعروف أن الأم تكتسب وزنًا أثناء الحمل وتريد التخلص منه من أجل العودة إلى الجسم النحيف والوزن المناسب دون…

أسرع نظام غذائي ينزل 10 كيلو في اسبوع هو واحد من أسرع أنواع الحكام التي تؤتي ثمارها بسرعة وسهولة. وجدنا أن معظم النساء والفتيات لديهن فرص ويحتاجن إلى إنقاص الوزن في فترة زمنية قصيرة، مما يجعل هذا النظام الغذائي مثاليًا ومناسبًا للجميع،…

رجيم الصيام المتقطع يعد أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن بطريقة صحية وسريعة دون الإضرار بصحة الشخص. لا يمكننا اعتبار الصيام المتقطع نظامًا غذائيًا بالطريقة المعروفة، ولكنه طريقة لفقدان وزن الجسم، يصوم الشخص لبضع ساعات عندما لا يأكل أو يشرب،…

رجيم الماء هو أحد أنظمة إنقاص الوزن الجديدة التي انتشرت في الفترة الأخيرة والتي يتبعها الكثير من النساء والفتيات اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن بسرعة وتحقيق نتائج مضمونة وفعالة. قد يعتمد هذا النظام على تناول الكثير من الماء مما يساعد على…

تتواجد فوائد مذهلة في الرمان للتخسيس، وهي التي تساعدك على خسارة أكثر من 5 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد من تطبيق هذا النظام، وكذلك إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب وتمنع التجلط ، لذا تابعنا لمعرفة المزيد من التفاصيل. ماذا…

يبحث الكثيرون عن فوائد التمر للتخسيس، حيث ينصح خبراء التغذية بتضمينها في وجبات الطعام أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن الزائد، لذلك سنقدم لك في هذا المقال بعض المعلومات المهمة عن أكثر النصائح المهمة لخسارة الوزن، والطريقة المثلى…

تساعد حمية البطيخ على إنقاص الوزن بشكل فعال وفي فترة زمنية قصيرة وسيحقق نتائج مذهلة لن تجدها في الوصفات والوجبات الغذائية الأخرى التي تحافظ عليها لأشهر طويلة. بدأت الأسئلة حول طرق إنقاص الوزن. يعد البطيخ كنزًا غنيًا بالفوائد الصحية ، حيث…

نظام حمية قرطاي هي حمية تركية سميت على اسم عائلة طبيبة القلب التي نشرت عنها في كتابها ومحاولات تطويرها واسمها جانان قرطاي. فهو نظام لا يؤثر على مستويات السكر في الدم (جلوكوز الدم) ومن يتبع هذا النظام يأكل كل ما يحبه باستثناء الكربوهيدرات…

إن طريقة العناية بالبشرة الدهنية يبحث عنه الكثير من الأشخاص ذوو البشرة الدهنية. حيث تحتاج البشرة الدهنية إلى روتين خاص بالعناية بالبشرة الدهنية، للحصول على بشرة خالية من المشاكل ، فالبشرة الدهنية تحتاج إلى مزيد من الاهتمام والعناية الخاصة.…

يتساءل الكثير من الناس عن حمية الزبادي لتخسيس الوزن بسرعة ، حيث أن حمية الزبادي يزيد من معدل حرق الجسم ، وهو نظام يعتمد على تقليل السعرات الحرارية ، وعند حدوث هذا النقص في السعرات الحرارية ينخفض ​​وزن الجسم تلقائيًا ، لذلك سنشرح من خلال هذا…